Yoga du rire

Consultations en yoga du rire près de Challans

La sensation de mal-être est omniprésente dans un quotidien exigeant qui favorise la fatigue, le stress et l’anxiété. En tant que sophrologue près de Challans, je vous propose un accompagnement collectif en yoga du rire.

Le yoga du rire, pour renouer avec la joie de vivre

Accessible à tous, le Yoga du rire est une méthode thérapeutique simple et efficace. Il repose sur un rire dit « sans raison ». En mettant de côté le mental, l’idée est de simuler le rire dans un premier temps afin qu’il se mette en place rapidement de façon naturelle. Le corps confond le rire simulé avec le rire naturel. En effet, le fait de sourire, naturellement ou non, permet d’envoyer des messages au cerveau pour dégager des endorphines, les fameuses hormones du bien-être. Alors imaginez les bénéfices du rire.

Rire est un exercice efficace permettant de détruire en même temps le stress physique et mental, rétablir l’équilibre émotionnel rapidement et d’optimiser la qualité du sommeil en augmentant le taux de sérotonine. La vitalité et le système immunitaire sont stimulés en riant, ce qui produit un renforcement immédiat de nos défenses. Cela élève également le seuil de tolérance de la douleur en produisant ces fameuses endorphines, morphine naturelle.

Rire est libérateur, cela permet de se valoriser, de s’aimer et de développer la confiance en soi. Rire est un cadeau, une communication positive qui crée du lien social et du partage. L’optimisme s’installe dans votre vie, le positif est renforcé et la bonne humeur développée.

Vous souhaitez suivre une thérapie du rire à Touvois ? Je vous accompagne à travers des exercices de rigologie près de Machecoul pour vous aider à retrouver l’harmonie de votre corps, votre esprit et vos émotions en vue d’atteindre une véritable joie de vivre, profonde, authentique et immuable.

Qui est concerné ?

Rire est à la portée de tous, toutefois il est réservé aux personnes bien portantes désireuses de rester en forme. Par mesure de précaution, le yoga du rire est déconseillé pour les personnes atteintes de tout type de hernie, d’épilepsie, de glaucome sévère, d’incontinence, de toux chronique, de sévère mal de dos ou encore d’asthme grave. De même, cette pratique n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, les malades du cœur et les hypertendus, mais aussi pour les personnes souffrant de troubles psychiques ou d’une pathologie mentale.

Par ailleurs, les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale de l’abdomen doivent attendre 3 mois au minimum avant de participer à un atelier de yoga du rire et 1 mois pour les autres parties du corps. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.

Dans le cadre de mon intervention pour les groupes, j’ai animé des ateliers de yoga du rire auprès de l’Association Laetitia à Nantes et l’Association Women à Nantes.

Déroulement d’une séance de yoga du rire

J’anime des ateliers de Yoga du rire à l’année mais aussi ponctuellement en cabinet pour des groupes que vous constituez vous-même de 3 personnes minimum à 10 personnes maximum, enfants à partir de 5 ans et adultes confondus ou non (les enfants qui participent doivent obligatoirement être accompagnés d’un adulte). N’hésitez donc pas à solliciter vos proches, vos amis ou vos enfants pour vous adonner aux joies du yoga du rire.

Rigologue près de Legé, je me déplace également pour les groupes de taille plus conséquente, que ce soit pour les goûters d’anniversaire, les soirées entre amis, les fêtes de famille, les maisons de retraite, les entreprises ou pour toute autre occasion.

Le Yoga du Rire ne s’explique pas, il se vit. Méthode active et joyeuse, une séance dure une heure environ et se décompose en une série d’exercices qui vont stimuler le rire.

Tout ce que vous avez à faire est de vous prêter au jeu et de rire. Prévoyez seulement une tenue décontractée, un tapis de yoga ou une serviette de bain et votre bonne humeur.

Tarif :

Séance de groupe à domicile

  • Groupe à partir de 3 personnes (1h30) : 15€ / personne

Prestation en association ou en entreprise sur devis

Pour davantage de renseignements sur mes cours de yoga du rire près de Challans ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter au 06.62.64.50.47