Sophrologie

Offrez-vous un moment de détente avec des séances de sophrologie près de Challans

Sophrologue près de Challans dans le département de la Vendée, j’accompagne des personnes de tous âges lors de séances de sophrologie individuelles et lors d’ateliers proposés au sein de mon cabinet My Little Pause Bien-être, un espace d’évolution et de conscience pour révéler et exprimer votre potentiel.

M’adressant aux particuliers et aux professionnels, je suis habilitée à me déplacer à votre domicile ou entreprise pour vous aider dans la gestion du stress et des troubles qui y sont liés, mais aussi dans la gestion des émotions, des troubles du sommeil, de l’anxiété, etc.

La sophrologie au service de la santé physique et mentale

La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de maîtriser l’équilibre entre le corps et l’esprit en utilisant ses propres ressources. En effet, elle permet à la personne d’être plus à l’écoute de soi-même et de modifier sa relation avec le monde extérieur, mais également de développer un nouveau regard sur le monde, prendre soin de soi tout en vivant plus souvent l’instant présent.

Méthode douce et naturelle, elle est adaptée à tous les âges et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière. Elle s’adresse à quiconque désire s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale ou professionnelle, dès lors que la volonté d’atteindre cet objectif est bien présente. Les champs d’application sont nombreux et variés mais mon approche personnelle est spécialisée dans le développement du positif. En effet, j’ai décidé d’allier mon expertise d’animation dans le rire à la sophrologie pour proposer une méthode combinant la joie et la sérénité.

Plus douce et moins dynamique que le yoga du rire, la sophro-rigologie que je propose permet de travailler des problématiques telles que l’angoisse, l’anxiété, la confiance en soi, la dépression ainsi que la gestion du stress. En tant que sophrologue expérimentée, je pratique la sophrologie et la sophro-rigologie au cabinet, à domicile, en séance individuelle ou de groupe pour les adultes et les enfants de plus de 8 ans.

Sophrologie et gestion du stress

Méthode anti-stress naturelle basée sur diverses techniques de relaxation dynamique, la sophrologie est bénéfique pour changer d’état d’esprit et s’installer dans une nouvelle façon de vivre plus positive et plus constructive.

Vous cherchez à détendre votre corps et votre esprit via une consultation chez un sophrologue à Touvois ? Vous cherchez à maîtriser vos peurs et vos angoisses ou à gérer et anticiper le stress ? Que ce soit pour des séances de sophrologie pour gérer l’anxiété près de Machecoul, des séances de sophrologie pour le traitement des troubles du sommeil à Touvois ou encore pour des séances de sophrologie pour optimiser la confiance en soi près de Legé, je vous reçois au sein de mon cabinet pour vous aider grâce à divers exercices de respiration efficaces, à restaurer l’harmonie entre votre corps et votre esprit et à mieux gérer vos nuits et retrouver un sommeil de qualité.

À l’écoute de la personne ainsi que de son besoin et maîtrisant les différentes techniques de relaxation dynamique, je propose également des séances de sophrologie à domicile ou en entreprise permettant de gérer le stress et les émotions, mais aussi d’optimiser la confiance en soi et de réduire les troubles du sommeil à Legé et ses alentours.

Vous envisagez une consultation en sophrologie à Touvois ? Dotée d’une expérience enrichissante auprès des personnes de tous les âges, je suis apte à dispenser des séances de sophrologie pour la gestion des émotions près de Machecoul visant à apprendre à se détendre et à libérer les tensions dans les différentes situations. Passionnée par mon travail, je vous accompagne de façon globale afin de vous aider à gérer efficacement les situations de stress et libérer votre potentiel grâce à diverses techniques et méthodes de respiration contrôlée et de décontraction musculaire.

Sophrologie et relaxation

La relaxation aide à être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de son mental au moyen d’un travail sur la détente musculaire et la respiration. Elle est idéale pour toute personne désireuse d’évacuer les tensions physiques et psychiques, mais aussi de retrouver un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit tout en alliant détente et bien-être. Grâce à cette discipline ayant fait ses preuves, je suis en mesure de vous faire profiter d’une relaxation profonde et durable, mais également d’une paix intérieure.

Tarifs : 

Séance individuelle en cabinet ou en visio-conférence

  • Adulte à partir de 15 ans (1h) : 60 €
  • Enfant à partir de 8 ans (45 min) : 40 €

Séance individuelle à domicile

  • Adulte à partir de 15 ans (1h) : 70 €
  • Enfant à partir de 8 ans (45 min) : 50 €

Sur devis pour les séances de groupe

Pour plus d’informations sur les séances de sophrologie près de Challans ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter au 06.62.64.50.47